Scegliere lo psicoterapeuta è un passo importante per curare il proprio benessere mentale. Trovare il professionista che fa al caso proprio, richiede tempo e impegno, ma è sicuramente un buon investimento. Ecco una guida sintetica per concentrare l’attenzione sugli aspetti decisivi.

1) Determina le tue esigenze

Prima di iniziare la ricerca di uno psicoterapeuta, è importante riflettere su ciò di cui si ha bisogno. Identifica il motivo per cui stai cercando uno psicoterapeuta e cosa ti aspetti dalla terapia. Puoi avere bisogno di sostegno per affrontare l’ansia, la depressione, il trauma o altri problemi specifici. Comprendere le tue esigenze ti aiuterà a focalizzare la ricerca.
Dott.ssa Rossella Bloise, specializzata nel trattamento di: difficolta relazionali e familiari, transizioni e crisi, elaborazione di eventi traumatici, ansia, depressione, disturbi somatici, problemi sessuali, terapia di coppia, disturbi di personalità.

2) Verifica la qualifica e la specializzazione

Assicurati che lo psicoterapeuta sia adeguatamente qualificato, che abbia completato la formazione accademica e svolto la pratica clinica. Controlla le credenziali professionali, come la laurea conseguita e l’iscrizione all’albo degli psicologi, e, cosa molto importante, che abbia svolto una scuola di psicoterapia. Inoltre, considera se lo psicoterapeuta abbia o meno una specializzazione specifica nell’area in cui desideri supporto.       
Dott.ssa Rossella Bloise, laureata in Psicologia dello Sviluppo e dell’Educazione presso l’Università degli studi di Firenze, iscritta con il n.6734 all’Ordine degli Psicologi delle Toscana. Specializzata in psicoterapia ad orientamento psicoanalitico interpersonale presso l’Istituto di Psicoterapia Analitica (IPA). Attualmente socia in training alla Società Italiana di Psicoterapia e Psicoanalisi S. Ferenczi (SIPeP-SF).

3) Valuta l’approccio terapeutico

Esistono diversi approcci terapeutici, i due principali sono la terapia psicodinamica, e la terapia cognitivo-comportamentale, ma ce ne sono molti altri. Fai delle ricerche sull’approccio terapeutico usato dallo psicoterapeuta e cerca di capire se si adatta o meno alle tue esigenze, ai tuoi gusti e al tuo modo di essere. Tra le molte cose, considera se preferisci uno stile più riflessivo e centrato sull’esplorazione interiore o uno più diretto e meno incline all’analisi del profondo.
Dott.ssa Rossella Bloise: psicoterapeuta ad orientamento psicoanalitico interpersonale. Pone al centro dell’attenzione la relazione terapeutica e tramite questa esplora e fa emergere le radici profonde del disagio.

4) Valuta l’affinità personale

La relazione tra lo psicoterapeuta e il paziente è fondamentale per il successo della terapia. Cerca uno psicoterapeuta con cui ti senti a tuo agio, sicuro e compreso. Un buon rapporto di fiducia e collaborazione è essenziale per un trattamento efficace. Per valutare l’affinità personale, puoi richiedere una breve conversazione preliminare o una prima sessione di lavoro.
Dott.ssa Rossella Bloise: prima di iniziare il percorso terapeutico, propone lo svolgimento di tre sedute conoscitive e valutative.

5) Considera la praticità

La praticità è un altro aspetto da prendere in considerazione nella scelta di uno psicoterapeuta. Valuta la posizione dello studio e considera se è facilmente accessibile per te. Verifica anche la disponibilità degli orari e se si adattano alle tue esigenze.
 Dott.ssa Rossella Bloise: riceve in studio in presenza, ma per coloro che, per varie ragioni non possono recarsi nello studio professionale, svolge sedute online.

6) Segui il tuo istinto

Infine, ascolta il tuo istinto. Sebbene possa essere utile prendere in considerazione tutti i fattori sopra menzionati, fidati delle tue sensazioni e intuizioni. La connessione personale e la fiducia nel professionista che si sentono “a pelle” sono, sempre e comunque, elementi chiave per un percorso terapeutico positivo ed efficace.